Formation méditation pleine conscience et relaxation :
des outils complémentaires au service du soignant
et du patient

Durée : 21 h réparties sur 3 journées consécutives

Pour une mise en application pratique de la méditation Pleine Conscience* et de la Relaxation Intégrative* dans vos soins.
Limité à 10 participants par session.

* Méditation pleine conscience : méditation laïque créé en 1979 par Jon Kabat-Zinn , docteur en biologie moléculaire , fondateur du programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction : « Réduction du stress par la pleine conscience ». Pour plus d'informations sur la méditation pleine conscience, vous pouvez également consulter le site www.association-mindfulness.org

* Relaxation intégrative : méthode développée par les Docteurs Dominique Servant et Marc Hay et proposée depuis 15 ans dans l’unité stress et anxiété du CHRU de Lille et qui fait l’objet d’une évaluation scientifique rigoureuse.

NIVEAU REQUIS :

Professionnels de santé médicaux et paramédicaux diplômés exerçant en cabinet ou en milieu hospitalier.

PRÉSENTATION :

La méditation de pleine conscience* et les nouvelles méthodes de relaxation intégrant la pleine conscience sont de plus en plus présentes et utilisées dans le domaine de la santé ces dernières années de par leur efficacité thérapeutique désormais scientifiquement validée.

Ce module de 3 jours a donc été créé pour tous les professionnels de santé qui souhaitent découvrir et intégrer la méditation de pleine conscience et la relaxation dans leur activité.

Par l'apport de théories fondées sur les neurosciences et surtout par la pratique d'exercices de pleine conscience et de relaxation intégrative* pendant la formation, vous disposerez d'une boite à outils complète et concrète pour l’accompagnement et la gestion complémentaire de la douleur chronique, du stress et de l’anxiété.

De plus, pour être en mesure de répondre et surtout de vous adapter aux demandes spécifiques de vos patients, 3 programmes de soins axés sur la pleine conscience, reconnues et validées scientifiquement, vous seront proposés pour des applications possibles en cabinet ou en milieu hospitalier, lors d’un soin individuel ou en thérapie de groupe.

Ainsi, vous découvrirez et apprendrez des techniques simples et concrètes pour agir sur le corps, les comportements, les pensées négatives et les émotions pénibles mais aussi pour protéger votre santé, prévenir le stress, l’épuisement et améliorer la qualité de vie de vos patients.

OBJECTIFS :

  • Connaître les fondements scientifiques, les indications thérapeutiques, les limites de la méditation de pleine conscience et de la relaxation en soin.
  • Comprendre l’intérêt et les nombreux bienfaits de la pleine conscience et de la relaxation intégrative dans les soins, et pour soi…
  • Savoir comment intégrer la pratique de la méditation et de la relaxation dans votre pratique professionnelle, en cabinet ou en milieu hospitalier.
  • Pratiquer de nombreux exercices de base de pleine conscience et de relaxation pour vous les approprier puis pouvoir les reproduire avec vos patients.
  • Découvrir 3 programmes thérapeutiques de méditation pleine conscience et de relaxation scientifiquement validés utilisés dans la gestion complémentaire de la douleur chronique, du stress et de l’anxiété.
  • Apprendre quand et comment mettre en place la méditation ou la relaxation dans votre activité et comment collaborer avec d’autres soignants exerçant dans d’autres disciplines que la vôtre.
  • Pouvoir disposer d’une boite à outils complète d’exercices simples et concrets de pleine conscience et de relaxation intégrative facilement applicable dans votre quotidien professionnel et personnel.

PROGRAMME :

  • Fondements scientifiques, indications thérapeutiques, limites et contre-indications de la méditation pleine conscience et de la relaxation.
  • Présentation détaillée de 3 programmes de soins validés scientifiquement (protocoles MBSR et MBCT en méditation et protocole de relaxation intégrative).
  • Mise en place en cabinet et en milieu hospitalier d'une séance ou d'un module de méditation et relaxation en individuel et en groupe.
  • L'accompagnement complémentaire de la douleur chronique, du stress et de l'anxiété par la pratique de la pleine conscience avec mises en situation.
  • La relation thérapeutique en méditation et relaxation : Postures, ton de voix, débit verbal, anamnèse, questionnaires et grilles d'auto-évaluation.
  • Nombreuses pratiques des exercices de base de méditation pleine conscience et de relaxation intégrative (pratiques corporelles, en mouvements, statiques, relaxations flash, stratégies de coping...)
  • Où, comment et quand appliquer la méditation et la relaxation ?
  • Présentation des différences entre les méthodes, les 7 principes fondamentaux et les 6 modes d'action de la pleine conscience.
  • Boite à outils d'exercices simples et efficaces ciblés sur différentes indications que vous pourrez expérimenter lors de la formation.

OUTILS PEDAGOGIQUES

  • Fascicule de 50 pages reprenant les différents thèmes et les nombreux exercices du stage.
  • Support audio téléchargeable à l'issue du stage, avec plus de 3 heures de méditations et de relaxation guidées pour vous aider, si besoin, à vos débuts.

TARIF : 520 €
les 3 jours supports écrits compris
(donnant droit à 204 € de crédit impôt formation si vous êtes professionnel libéral*)

 

Modalités et conditions d’inscriptions :
se renseigner au 04 78 34 02 96 ou par mail : luc.fournion@orange.fr

Les inscriptions sont prises dans leur ordre d’arrivée.
Les effectifs par stage étant volontairement restreint, il est conseillé de me contacter le plus tôt possible pour réserver la session de votre choix.
Merci de votre compréhension !

*Crédit d'impôt pour les professionnels libéraux :

Le crédit impôt institué par la loi du 2 août 2005 est une mesure spécifiquement fiscale et indépendante du régime des formations financées par le FIF-PL. Il bénéficie tant aux dirigeants d’entreprises passibles de l’impôt sur les sociétés (et donc les SEL ; SELARL ou SELAFA) que de l’impôt sur le revenu (et concerne à ce titre les professionnels libéraux). Ce crédit d’impôt est égal au produit du nombre d’heures passées en formation par l’intéressé par le taux horaire du SMIC, à hauteur de 40 heures par an sur l’année civile. Il s’impute sur l’impôt (et non sur les revenus ou les bases imposables) : ex. formation en 2005, imputation du crédit d’impôt en 2006 sur l’imposition 2005. dans le cas où ce crédit serait supérieur à l’impôt, l’excédent est remboursé. Il est bien évident que la preuve des formations suivies devra pouvoir être rapportée en cas de demande de l’administration fiscale. Le montant maximum du crédit d’impôt est de 330 € selon le calcul suivant : (taux du SMIC 2006 : 8.27€ x 40H). Les sommes éligibles au crédit d'impôt formation pur les titulaires de BNC sont à porter sur la déclaration annuelle 2035 en première page, ligne n°4,première case.

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